立冬
冬の気配が立ち始める頃。
冬の始まり。
日中はまだまだ暑いと感じるくらいの日が続いていますが
11.8
今日から暦の上では
冬
が始まります
昼間は暖かく感じるけど、朝晩は冷え込む
寒暖差が一番励しくなる時期
昼間暖かくても、羽織やストールなどを持って温度調節できるようにしてお出かけしてください🧣
中医学では冬は整える季節
立冬の今時便は、
飛行機で例えるなら✈️
空港へ着陸し、整備工場へと向かう頃
飛行機も、一年中ずっとずっとは
飛んでられないし
燃料補給や
次に安全に飛ぶために整備が必要
私たちの身体も一年中ずっと飛び続けるのは不可能で、整える事も大切になってきます🛠
冬はその身体も心も整える季節
次のことを少しでも意識して過ごして見てください
・早く寝てゆっくり起きる（太陽と共に）
・良質な睡眠
・ゆったりした気持ちで過ごす
・温かい食事を
動物たちは次の春から活動するために冬眠へと入ります🐻
私たち人の身体も冬眠はしないながらも、自然界の流れの中で冬は鋭気を養い、力を蓄えて次に訪れる活動的な春を迎える準備をしておくことが大切になってきます
まだ、秋も🍁深まってないような気候ですが…
薬膳も
ファッションのように
次の季節を意識して過ごすことで
次に訪れる季節を軽やかにすごせるようになります!
未病先防！
今日からの過ごし方の参考にしてもらえたら嬉しいです
