こんにちは！ ジーコです！
今回は「今日も充実した一日だった！と言える毎日を送るために」パート３です！
今日一日が充実した一日だった！と言える毎日を送るためのキーワードはセルフイメージです！
セルフイメージとは自己認識、つまり自分自身の価値をどう見積もっているかということです。
さて、読者の皆さんのセルフイメージは高いでしょうか、低いでしょうか？
セルフイメージが高い人は、積極的で肯定的で何事にもチャレンジ精神が旺盛で失敗を恐れません。
逆にセルフイメージが低い人は、人生を前向きに考えることができず、常に内向きの傾向があります。
人生は決断の連続です。大きいものから小さいもの、重要なことからそうではないことまで。
何かを決断し、その行動の結果の積み重ねが今の自分の状態ということになりますね。
全ては今まで自分が判断し、決断に至り行動をしてきたわけですから、今の自分がどのようであったとしても、それは自分の責任であるということです。決して誰のせいにすることもできません。
そして、何か決断に迫られる状態の時に、それが突発的な出来事であれ、熟考した結果であれ私達はある一定の基準を其々に持っています。その判断基準或いはフイルターのようなものがセルフイメージというわけです。
このセルフイメージはまた自分がどのように生きていくかという人生の価値観とも密接に関係しています。
例えば、朝起きて雨が降っていたとしましょう。〇〇さんは「あ～、雨か、憂鬱だな。会社に行きたくないな。荷物も増えるし、、、。」一方△△さんは「あっ、雨だ！しばらく降っていなかったから、きっと植物も喜んでるわね！あのお気に入りの傘も使えるしラッキー！」
さて、同じ状況でもその場面のとらえ方、視点、感じ方によって朝家を出ることは同じですが、気分が全然違いますよね。「嫌だな～」と「やった！嬉しい！」という二つの相容れない感情の違いに大切なポイントが隠されています。
実は私達の行動を決めているのは、私たちが理性的に判断、分析し論理立てて結論を出して行動しているかと言えばそうではなく、大半は自分で決める前に無意識にそのように動いていると言った方が正しいでしょう。
つまり、私達はどのように考えているかではなく、どのように感じているかの方にウエイトがかかっています。
脳科学の分野では、顕在意識は２～３％で潜在意識は９７～９８％と言われており、私達が決断する前から、もう予めその方向に動いているのだそうです。
人は他の動物とは違って理性を持っていますが、それはごく限られた領域だけで、一日の大半は感情によって動いています。
例えば、今私は一生懸命、文章の構成を考えながらＰＣのキーボードを打っていますが、どこからかいい香りがしたら「あっ、お腹がすいたな」と感じます。「この香りは、どの方角から来ているのか。食堂からに間違いはないな。魚ということは分かるが、焼き魚か煮魚か。この季節だから〇×△□～」そんなことをいちいち考えたり、分析したりしません。
あ～お腹すいた！椅子から立ち上がって食堂に向かうだけです。違います？
人から癪に触るようなことを言われたら、「なぜ、この人はこう言ったのだろうか？その言葉に至った背景は何だろう？勘違いをしている可能性は？」なんて考えませんよね。まず「ムカっ！」と感じて、気が付いたら、掴みかかっていた。ということもありますね。
脳科学的には感情を司る部分は脳の中心にあって、論理、思考を司る部分は外側だそうです。
ということは、感情君が先輩であって論理思考君は後輩。ですからいつも優位に立つのは感情先輩なのです。
「お前はひっこんでろ！」ってな感じで、事あるごとに出て来ては私達の行動をコントロールしているのですよ。
それが「人間は感情的な動物だ」と言われる所以ですね。
と言うことは、私達の感情の傾向や癖がどのようなものであるかによって、結果が全く違ってくるということです。冒頭にセルフイメージのお話をしましたが、結局のところセルフイメージとは自分の内側にどのような種類の言葉を蓄え、どのようなアプローチ（特に両親から）を小さい頃に受けてきたのかで大きく影響を及ぼしています。
心に大きな傷や孤独、寂しさやトラウマを持っている人は、当たり前に自分を被害者だと思います。自分に自信を持つことに難しさを覚えます。こんな自分には価値を感じられない。生きていても意味がないと感じやすいのです。また失敗するのではないか。また裏切られたり、寂しい思いをするのではないか。そのような恐怖心が未来への一歩の妨げになるのです。
読者の皆さんの中にもおられるかもしれませんね。「今日も充実した一日だった！と言える毎日を送るために」
なにが充実した一日よ～（怒）！そう思われる方もおられるでしょう。
そんな生活とはかけ離れているかもしれませんが、あきらめないでください！
かつて、私もそうでしたから。
ですから一緒に取り組んでいきましょう！
私も不完全、失敗だらけです。すぐ落ち込んだりします。
周りからの否定的な言葉や態度で苦しみます。「やっぱり自分はダメなんだ」そう感じさせる環境や人が現代社会には溢れています。おそらく皆さんも同じような体験を持っておられるでしょう。
でも、それが理由であなたに生きる価値がないことにはなりません！
生まれてきたからには意味がある！
あなたは、あなたのままで素晴らしい！だから傷ついたあなたがもう一度輝くために、一緒に力を合わせいきましょう！
今は「今日も充実した一日だった！」とは到底言えない自分だけれども、千里の道も一歩から。
今日から始めていきましょうよ！
何を？
たったこの言葉を自分に言ってあげて下さい。
「私の存在には価値がある。私は意味と目的を持って造られた尊い存在だから」と。
今までに受けてきた、心の内にある言葉（態度）が今のあなたの本質ですから。
今日から、心に良い言葉をかけてみましょう！
それだけで、あなたのセルフイメージはピューン！っとあがりますから。
え？そんな訳はない？
そうですね、時間はかかるかもしれませんね。そらそうでしょう。（あなたは今まで(何年生きてこられたかわかりませんが）？十年間、否定的な言葉やアプローチを受けてきたのですから。
でも、今日から、いや今から始めていきましょう！
ちなみにジーコがいつも言ってる言葉は「ジーコ！お前は大切だ！愛してるよ！」です！
この意味はまたの機会にということで！
このシリーズは今回でおしまいにしまーす！
また新たなテーマで皆さんと共有していきたいと思いますのでヨロシクね～！
お読み頂き有難うございました！