私、昨年ファスティングを知ったんです。
ファスティングって断食なんですが…
断食して、どんなメリットがあるの！？って知らなかった私。
生まれた時から病気で本当に食べれなかった時以外、ほぼ3食気にせず食べて来た私。
標準体型だから、別に好きなもの食べて〜
時々、オーガニックの物を買って作って〜
気休めにサプリ摂って〜
牛乳やマーガリンはやめて〜
くらいな感じでした…
いやいや…
私達の身体って、飢餓の時代の方が歴史上長かったので、豊食の時代の体に適してないって知りました（驚）
確かに…血糖値を上げるホルモンは沢山あるのに、
血糖値下げるホルモンは、インスリンしかない…
そんな身体の仕組みで、
私たちの身体は成り立っているんですね。
しかも、色んな物を食べて、添加物や油物も食べて、腸も汚れてるだろうなぁ〜とは思ってたんです。
それをファスティングをして、自分の力でお掃除して、回復できるとは‼︎
本当にリセット出来る方法‼︎
身体と脳のゴミを出して〜
happyホルモンのセロトニン分泌〜
セロトニンの8〜9割が腸で生成されてるなんて♡
人間の身体って素晴らしいですね✨
腸脳相関を知った時には、もう驚きで‼️
ファスティングを決めたのでしたぁ〜😊
ファスティングって断食なんですが…
断食して、どんなメリットがあるの！？って知らなかった私。
生まれた時から病気で本当に食べれなかった時以外、ほぼ3食気にせず食べて来た私。
標準体型だから、別に好きなもの食べて〜
時々、オーガニックの物を買って作って〜
気休めにサプリ摂って〜
牛乳やマーガリンはやめて〜
くらいな感じでした…
いやいや…
私達の身体って、飢餓の時代の方が歴史上長かったので、豊食の時代の体に適してないって知りました（驚）
確かに…血糖値を上げるホルモンは沢山あるのに、
血糖値下げるホルモンは、インスリンしかない…
そんな身体の仕組みで、
私たちの身体は成り立っているんですね。
しかも、色んな物を食べて、添加物や油物も食べて、腸も汚れてるだろうなぁ〜とは思ってたんです。
それをファスティングをして、自分の力でお掃除して、回復できるとは‼︎
本当にリセット出来る方法‼︎
身体と脳のゴミを出して〜
happyホルモンのセロトニン分泌〜
セロトニンの8〜9割が腸で生成されてるなんて♡
人間の身体って素晴らしいですね✨
腸脳相関を知った時には、もう驚きで‼️
ファスティングを決めたのでしたぁ〜😊