こんばんは、かり吉です。
昨日は更新できませんでした。
子どもたちを寝かしつけるつもりが
自分も寝てました
今日はとてもいいお天気で、
コートもいらないんじゃないかってくらい
ポカポカでしたが、
体調が悪く、
気持ち悪くて、
外に出ることが出来ませんでした。
肩凝りからくる吐き気なのか、
吐き悪阻が徐々に出てきたのかは
まだ分かりませんが、
前者であることを祈ります
強い突然の睡魔は、まだあります。
今日は体調不良の為、
運動はできないと判断し、
子どもたちと一緒にお風呂に入りました。
結果冷えました。
設定温度も違うし、
肩までつかれないし、
ゆっくり浸かれず、
すぐに出ないといけないしで
すぐに身体は冷えてしまうので
脱衣所にヒーターが欲しいです
今日は、
マッサージ
ストレッチ
のみです。
ちなみに保留にしていたプロテイン、
妊娠中は飲まないことにしました。
①妊娠中は置き換えはしない。
(元々置き換えはしてませんが)
②規定の量以上を飲まない。
(パッケージに記載されてる
一日の摂取量の半分しか飲んでません)
③ビタミンが入っている美容プロテイン、
特にビタミンAが入ってるものはダメ。
(パッケージを見たら入っていませんでした)
④大豆から抽出された
タンパク質のプロテインはダメ。
(ソイプロテインのことでしょうか。
ホエイプロテインなので大丈夫です)
一応全てクリアなのですが、
プロテインを飲むに当たって
こんなに注意があるのなら、
別に飲まなくていいんじゃないかな
と言う判断です。
ハイそうです。
面倒臭いだけです。
プロテインに関して、
全くの素人で詳しくないので、、、
吐き気がするので
寝て楽になります。
明日もいいことがありますように。
おやすみなさい。
かり吉。