こんばんは、かり吉です
まだまだ強い眠気に悩まされております。
それ以外の自覚症状はないです。
今日は、
踏み台昇降(55分)
半身浴
マッサージ
ストレッチ
です。
リーガルｖ最終回を観ながら
踏み台昇降をやったので、
面白くて気づいたら
時間があっという間に経っていました。
海崎先生にキュンキュンして
キィィィィイイイイってなりました。
キュンポイントを
3回巻き戻して観て消しましたが、
もう一回観ておけばよかったです
体重の変化はあまりないですが、
筋肉が脂肪に変わった気がします。
そんなにすぐには変わらないですかね
体脂肪率も測っておけばよかったです。
昨日、
第一子の時の産婦人科の先生が
体重管理について厳しかったと
書きました。
結果、
体重が＋20kgも増えてしまうのですが、
妊娠後期には、
妊娠高血圧と妊娠糖尿病になりかけ、
漢方を飲んだり、
食事を変えたりと
大変でした。
血圧は、血圧計を買って、
1日4回目きっちり測って
紙に書いて提出しておりました。
でもこんなのは序の口で、
身体が重くて歩いても
すぐ疲れてしまうので、
殆どを家で過ごし、
予定日をかなり過ぎました。
陣痛がきて、
子宮口が全開になっても、
けれどなかなか降りて来ず、
1日以上かかりました。
特に何も言われませんでしたが、
産道に脂肪がつき、
狭くなってしまって、
中々降りて来れなくなってしまったのかな
と後になって思いました。
太りすぎると、
産道に脂肪がついて難産になる可能性が
大きくなるらしいです。
産後も、
母乳じゃ20キロも落とせません
先生が体重管理に
厳しかった理由が、
出産してからやっと分かりました。
なので今回は+10kgの
68kgまでと決めているのです。
では、おやすみなさい。
明日もいいことがありますように。
かり吉。