ダイエット2 日目

味付け玉子
アーモンドラテ

ダイエット1 日目

味付け玉子
ピーマン
ごはん
さんま缶
春巻き
なす肉
まんじゅう
きゃべつ
とまと
カフェモカ
イカ燻製



マラソン８キロ
ウォーキング10分
ショッピング４時間
腹筋90回
骨盤体操10分