『プロバイオティクス』
という言葉をご存知でしょうか?
プロバイオティクスとは、
腸内細菌のバランスを整え、
腸内の以上状態を改善し、
健康によい影響を与えてくれる
生きた微生物、また、その微生物を
含む食品のことをいいます!!
例えば、
ヨーグルトに含まれるビフィズス菌などの
乳酸菌が代表的なものです!!
ヨーグルトだと、
1日200㌘を目安にとるといいです!!
善玉菌のエサになるオリゴ糖を
一緒にとるとますます効果的です!
オリゴ糖はバナナやきな粉、
タマネギなどに多く含まれる他、
シロップも販売されています♪
いつもの朝食に+ヨーグルトで、
腸内美人を目指して、
中からキレイに成りましょう!!
という言葉をご存知でしょうか?
プロバイオティクスとは、
腸内細菌のバランスを整え、
腸内の以上状態を改善し、
健康によい影響を与えてくれる
生きた微生物、また、その微生物を
含む食品のことをいいます!!
例えば、
ヨーグルトに含まれるビフィズス菌などの
乳酸菌が代表的なものです!!
ヨーグルトだと、
1日200㌘を目安にとるといいです!!
善玉菌のエサになるオリゴ糖を
一緒にとるとますます効果的です!
オリゴ糖はバナナやきな粉、
タマネギなどに多く含まれる他、
シロップも販売されています♪
いつもの朝食に+ヨーグルトで、
腸内美人を目指して、
中からキレイに成りましょう!!