ホリスティックビューティー④

『プロバイオティクス』

という言葉をご存知でしょうか？


プロバイオティクスとは、

腸内細菌のバランスを整え、

腸内の以上状態を改善し、

健康によい影響を与えてくれる

生きた微生物、また、その微生物を

含む食品のことをいいます！！

例えば、

ヨーグルトに含まれるビフィズス菌などの

乳酸菌が代表的なものです！！


ヨーグルトだと、

１日２００㌘を目安にとるといいです！！

善玉菌のエサになるオリゴ糖を

一緒にとるとますます効果的です！


オリゴ糖はバナナやきな粉、

タマネギなどに多く含まれる他、

シロップも販売されています♪


いつもの朝食に＋ヨーグルトで、

腸内美人を目指して、

中からキレイに成りましょう！！

2015年5月1日
待望のWiLL梅田店グランドオープン！

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