血中コレステロールも中性脂肪も、皮下脂肪も、みんなその適度な貯蔵量をキープする事が大事なんですね。
中性脂肪は毎日の生活のエネルギー源、皮下脂肪はその予備、そして、血中コレステロールはホルモンなどの原料になっています。
最近中性脂肪の増加がこの悪玉血中コレステロールであるLDLを増やす要因の一つとなっているという説が浮上して来ているそうです。
だから、中性脂肪や血中コレステロールが少な過ぎると、元気に動き回る事が出来ません。
それどころか、皮下脂肪についてだって、気にはなるが気にはなるだけ、これと言った対策は取っていません。
一週間ほど前だったと思うのですが、中性脂肪と血中コレステロールとの違いや関係についてのコラムがある地方新聞に掲載されていました。
でもって、我々の健康を考える上で、問題視されているのがLDLと呼ばれる悪玉血中コレステロールですよね。
血中コレステロールは気にしなければならないのは判っているのですが、ついつい私は皮下脂肪を気にしてしまいます。
血中コレステロールと聞いて、善玉と悪玉の二つを思い出される方も多いのではないでしょうか。
けれど、直接的に中性脂肪と血中コレステロールとの関係を考えた事はこれまで一度もありませんでした。
だとしたら、女性も本来は皮下脂肪よりも中性脂肪を気にしなければならないという事になりますよね。
血中コレステロールと中性脂肪の関係、果たしていかなるものなのでしょうか。
これが血管の中に溜まり過ぎると血液の流れを悪くし、動脈硬化を招き、脳や心臓に様々な疾患を齎すからです。
勿論皮下脂肪を気にするという事はダイエットを考えるという事、食事や運動にも目を向けますから、多少なりとも血中コレステロール対策にはなるでしょう。
ここは一つ、中性脂肪と皮下脂肪と血中コレステロールという3種類の脂質について、じっくり考えてみる必要があるのではないだろうか。
これなら、何も難しい本を借りて来なくても、十分ネットで血中コレステロールや中性脂肪の学習が出来そうです。
そこで、ここはチャンスとばかりに、健康関連のブログやサイトを見てみると、あるはあるは血中コレステロールだの中性脂肪だの、皮下脂肪だのという文字。
先日の血中コレステロールと中性脂肪についてのコラム記事を読んで以来、ずっとそう思っています。