末端冷え性とは、まさしく、末端、つまり手足の指先などが冷えるという症状をさします。
身体は温かいのに、手や足だけが冷たいと言う人は、末端冷え性の可能性が高いので、すぐに対策を図っていきましょう。
もちろん、末端冷え性が始まって、それが酷くなって、本格的に冷え性へと進んでいくケースもよくあります。
基本的には、末端冷え性と言っても、それほど、普通の冷え性と性質を異にするものではありません。
簡単な末端冷え性の予防策としては、とにかく、体を温めて保温してあげることが大切です。
指がそれぞれ別れた靴下なでも、それぞれの指が温まるので、末端冷え性対策におすすめです。
末端冷え性を癒すには、保温が大事なのですが、その際、ポイントになってくるのは、やはり衣服です。
どんなものが末端冷え性に有効かというと、はらまきやレッグウォーマーがいいでしょう。
末端冷え性は、冷え性の中でも比較的よく起こる症状で、本格的な冷え性が始まる前の予備段階とも言えます。
自律神経を強化してやれば、末端冷え性の予防になり、それが、冷えない身体作りの基礎にもなります。
手足などの心臓から遠い部位だけを冷たく感じるのが末端冷え性ですが、他の部分は”冷えを感じないので、中々気付きにくい症状でもあります。
そのため、少しでも末端冷え性の症状を感じたなら、早目に予防改善をしていく必要があります。
また、末端冷え性を解消するには、足の甲のマッサージをすることも有効で、そうするこしとで、足の血行が促進されます。
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