今まで散々ファスティングは良い事ばかり〜
と
勧めまくってましたが、
誰にでもできるわけではないのです
今まで、３０人以上の方のファスティングをサポートしてきましたが、
中にはお断りしたケースもあります。
または、体調を改善させてから行うようにとアドバイスしてます。
ファスティングができない人、向かない体質の人、
今回は、それについて書きます。
まず、貧血を抱えている人！
女性に多いです
生理とか、子宮疾患によって赤血球が減りやすいので、
貧血の方は注意が必要です
貧血とは赤血球が少ない症状のこと。
赤血球は酸素、栄養、ホルモンを全身に運ぶ役目があります。
赤血球が少ないと、酸素、栄養、ホルモンが十分に運べないことで
細胞に酸素、栄養がしっかり届かなくなることで不調になっていくのです。
ファスティング中は、ヘプシジン！というタンパク質が増え、
赤血球が減ります。
このヘプシジンは鉄の働きを抑制するタンパク質なのです。
それで、鉄の代謝が悪くなることで、鉄欠乏から貧血症状が出やすくなります。
なので、どんな人でもファスティングすると、ヘプシジンのせいで赤血球が減ってしまうわけなので、
貧血気味の人がファスティングをすると、めまいなどの貧血症状、吐き気などが直に出てしまいます
人の体の細胞の７０％が赤血球と言われていて、
それだけ多くの必要な細胞が少なくなるので、
貧血で体が不調になるのは当然ですね。
血液検査でヘモグロビンという値が出てきますので、その値が１１以下の場合はファスティングは無理で、改善させてから行いましょう。
ギリギリの場合も、準備食や、行うタイミング、体調など専門家に相談した上でやることをお勧めします。
ヘモグロビンの数値を上げるには、鉄、亜鉛、ビタミンB6、タンパク質を摂ることです。
こんな食材に含まれています。サプリでもいいですが、やはり食べ物から摂るのが一番ですね。
また、よく風邪をひく人、毎年インフルエンザにかかってる人、要するに免疫の弱い方も、体調を整えてから行うようにアドバイスをしています。
ファスティングで古い白血球が減ることで、もともと免疫力が弱い人がファスティングを始めると、風邪をひきやすくなります。
健康な方は、より免疫が強化され、オートファジー効果で細胞内のウイルス、細菌が排除されます。
悪性新生物（癌）の方。
肝臓疾患、肝炎、肝硬変など。
腎臓疾患、透析、腎不全など。
ファスティングは病気を治療するための治療法ではないので、お断りしております。
アトピーでステロイド投与中の方。
ステロイドをぬるのをやめて、しばらくしてから行うようにしてもらいます。
精神疾患。
パニック障害。
I型糖尿病（インスリンを打って、血糖値をコントロールしている人）
妊婦さん、完全授乳中の人も。赤ちゃんへの栄養を最優先にするべき期間ですので
時期を改めてもらいます。
痩せ過ぎの人。BMI指数１７以下の人。
痩せすぎの人はこのブルーのゾーンの人
低コレステロールの人。（T-CHO１４０以下）
また、腸にカンジタ菌がある方はファスティングだけではなかなか改善されません。
腸にカンジタ菌がいると、カンジタ菌は鉄をどんどん奪うので、食事からとった鉄を
カンジタ菌に奪われてしまい、鉄を体内になかなか吸収させることができない。
貧血がなかなか改善されないと悩まれている方は栄養療法などを取り入れているクリニックなどで、カンジタ菌の検査をして、自分の状態を知る！ということをお勧めします。
ファスティングのメリットはたくさんありますが、できない体質もあるので、
行うときは、専門家のサポートを受けて行なってくださいね
こんなお悩みありませんか？
体重の増加が止まらない。メタボ体質。
何をやってもダイエットが成功しない。
好きな服が着れなくなった。
しつこい便秘。
肌艶を良くしたい。
内臓機能を活性化させたい。
お酒飲むのは大好きだけど、体内をディトックスしてずっと健康でいたい。
筋肉を落とさないで、贅肉を落としたい。
ファスティングはしたことがあるけど、良いと思わなかった。
ファスティングで内臓環境を改善し、ディトックスしてみませんか？
ファスティングのマイナスのイメージ
食べないなんて自分には絶対無理！
→ ラクトクレンズという酵素ドリンクをこまめに飲みながら、
血糖値を安定させた状態で過ごせますので、お腹は空きません。
空腹に耐えられるか不安、動けないのでは？
→空腹感とは胃に何も入ってないから空腹を感じるわけでなくて、
脳にエネルギーが足りない状態、つまり血糖値が下がった状態です。
脳が”何かを食べてエネルギーを送ってくれ！‘という合図、それが空腹感です。
ラクトクレンズの糖が脳にエネルギーを送り、血糖値を安定させて過ごすので
空腹は感じません。そしてエネルギーがある状態を保てます。
修行道場、どこかに引きこもる。
→家にいる状態、または好きな環境でできます。
職場でも水で薄めたラクトクレンズを飲みながら行えます。
修行、つらい！
→宗教、戒律、修行が目的のファスティングではないので、辛いなどは全く感じることはなく、α波も出て頭も冴え、
リラックスして行えます。
リバウンド。
→太らない体質をつくる食生活のこともご案内いたします。
ファスティングをして、その後の食生活の知識もつけていただき、リバウンドしにくい体を作ります。
”WE ARE WHAT YOU EAT” 食べたもので身体がつくられていますので、
普段の食事は大事です。
ナチュラルラボ（株）のラクトクレンズを使ってのファスティング。
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