モラハラから心を守る5step
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開運☆ライトワーカー
星希（ほしき）です。
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モラハラから心を守る方法
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🔻動画にしました💫
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ネチネチダラダラとモラハラされたら
心身ともにダメージがきますよね🥲
自分自身で大事な心を
守りましょう🤍
⭐️モラハラから心を守る方法
①普段から自分軸でいる✨
→相手に左右されない自分の在り方
を決めよう🌿
②自分の価値を認める🫶
→理不尽な言葉に左右されない
自分になろう
③相手との境界線を意識する💫
→ストレスのはけ口にならないように
正面から受け止めない
④感情的に反応しないで冷静になる🍀
→相手をヒートアップさせない程度に
心を入れなくてもいいので
無難な言葉を返してやり過ごす
例:「はい」←ふわっと
きつくなったらその場を去る
⑤自分を透明化して言葉が
通り抜けていくのをイメージしながら
その言葉を流していく💫
→このやり方をするとダメージが
少なく、
相手の独り言のようになっていきます。
夫も昔、超激務時代があり
モラハラ気味の時がありました。
特に④⑤のやり方で乗り越えました☺️🌿
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お困りの方はご相談ください💌
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