お家でどうぞシリーズその1アグニサラ空腹時に行います。息を吐ききり、息... この投稿をInstagramで見る お家でどうぞシリーズ その1 アグニサラ 空腹時に行います。 息を吐ききり、息を止めたまま、ペコペコ動かします。 苦しい手前まで行ったら、吸いながら戻ります。 消化を促し、腸の蠕動運動を高めます。便秘解消。 内臓疾患を緩和。 胃酸過多、潰瘍ある方はお休みくださいませ。 身体の硬い方も問題なく行えます。 #アグニサラ #ナウリまでの道のり #yoga #yogastudio #yogastudiocamp #yogalife #yogateacher #ヨガ #ヨガスタジオ #ヨガスタジオキャンプ #ヨガライフ Naoto Watanabe(@naoto_camp)がシェアした投稿 - 2020年Mar月6日pm7時17分PST
