始まりましたーー
第4回公園ヨガ
この写真で、暑さは伝わるーー
来るなり賢く、日陰にマットを敷いてみんな涼しげー
僕と、約１、２名は日向でしたね。。
日焼けは大丈夫かな
みんな日陰 僕焦げない
気持ちよーく、、伸びてるね
お腹まわり、凹ませながら 深く捻ってたー
吐きながら凹ませてーー 
お尻も高く上がってー 
お散歩の方が申し訳なさそうに、そーーっと 
Wahoooo！Great！！！
初参加とは思えませんよーー
芝生の熱、風、鳥の声
感じながらの深い呼吸 いーーーね
普段感じない頭の重さ、感じれたね
日常の呼吸が浅かったこと、感じれたね
捻りながら腸の動きも感じたね
これはきついんだよー みんなスゴイ
いつでもできるヨガけど、、
みんなと一緒だから大胆な動きも気持ちよくできるね
日常で使わない筋肉も一杯使って、
酸素を一杯取り込んで、身体の奥から綺麗になりました
最後のシャバアーサナ 全身の力を抜いて、
芝生、土、風、匂い、自然を感じながらリラーックス
１４名の皆様、お疲れ様でした！
このあと、
ケアリンぐキャンプに移動
みんなで冷えたスイカを食べて水分補給
10：00～ ノーマルクラス
↓
ランチ会は「ラターブル」でした
食べるときの笑顔は最高
次回のランチ会場もお楽しみに
次のイベントも一緒にやりましょうね
第5回 公園ヨガ
日時：８月２４日（日） 朝8：00～9：00
場所：県立鳥屋野潟公園（女池地区 県立図書館側）
持ち物：ヨガマットor大き目のタオル
料金：無料
初めての方、大歓迎！！