クレンズダイエット １日目⑵

頑張ッてます

朝から 野菜ジュースと水  ここで気付いた事が…私は レシピ１杯分が １食目安かと 勘違いしてました

なので 途中空腹との戦いで～

お昼に お腹いっぱいになるまで 飲みましたすると この時間でも平気なんですょ～

まだ 体重測定は しておりません

夕食は 野菜スープに 置き換えます

ちょっと前に 流行った 『デトックスダイエット』のスープです

全職場で ８割の女子でやったなぁ～体重減はわからないけど 肌はキレイになとったような

まぁ こんな感じで かなり自己流に 脱線してますが

続けていきます～

クレンズダイエット １日目

それでは 始めま～すッて事で
先ずは 腸内洗浄

web検索で見つけた記事
さて、塩水洗浄の方法です。
まず、塩水洗浄は胃の中が空っぽの時に行います。
ここが重要です！！！
胃にものがある時には、塩分がそれらと一緒に身体に吸収されてしまいます。
したがって、最適な時間は、朝飯前です。また、寝る前にミントティーなどのお通じをよくする効果のあるハーブティーを飲んでおくと、寝ている間に宿便などが柔らかくなって、ますます効果的です。


塩水の作り方 ：
塩水は、１リットル(1000ml)の蒸留水を人肌に暖めたものに、
小さじ（5ml）二杯の天然の塩を入れて作ります。普通売られている市販の食塩では効果が半減します。精製された食塩の害も叫ばれ始めていますし、天然にこだわりたいです。

でも この後は レモネードダイエットだったので…私は野菜ジュースに置き換えます

朝起きて 飲みました １ℓ
さすがに キツイ
だけど １０分後から 出しましたそして キッチリ１時間洗ってる～ッて事感じです

しかし…しかし…お腹がぺったんになった気がしない
やっぱり…私のお腹は お肉

頑張ります～ふぁいてぃん



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ヤバいです‼

退職してから 早２ヶ月 毎日ゴロゴロしていたら何と 体重が10kg増の 75kg

服も全滅ゆるメの時計 キッチリ

明日から 再就職なのに～どうしろと…

気付くの遅すぎ～

とッいう事で…頑張りますョ

『ホンマでっかTV』で言ってたクレンズダイエット

なので 直ぐに挫折してしまう 私ですが…
記録と挫折防止の意味を含めて ブログ始めました～

ブログ初心者なので 良くわかりませんが 頑張るぞ～

材料は昨日用意済み

朝から開始～


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