こんばんはリアンジュです
先日、表参道に行ったついでにニールズヤードを覗いたのですが、
ちょうど小腹が減っていたので、隣接するカフェで軽くお茶でもしようと
いざ、ブラウンライスカフェへ
ガッツリお食事しちゃいました
ここのお食事は野菜と豆と玄米を使ったMENUなので、カラダに良い感じでテンションUPです
テラス席もあって、レモンとペパーミントの葉が入ったお水で、なんだか凄く癒されました
最近はお家や職場でのランチも、
なるべく毎日玄米を採るようにしています！
玄米を食べ出して身体に嬉しい変化が
すごーくお通じが良いんです！体重も少し減ってきました！
玄米って食物繊維が豊富なんですよね
ビタミン・ミネラルも豊富なんですよねー☆そのせいか、最近自分のお肌のお手入れサボりぎみにもかかわらず、お肌を褒められる事が多いです
他のMENUで、
豆腐のタルトと
自家製ジンジャエールがすごく気になりました
肩こりや腰痛、お肌のケアもサロンのケアだけではなく普段の生活や身体の中からのケアも重要です。
皆さんもできるだけ自分の身体が喜ぶものを採り入れてくださいね
次回はホントにお茶したいな♡
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