週末楽しい時間を過ごせたからか、今日はとても気分が良かったです
今年は体調を崩すことが多く、将来への不安を感じることが増えたけど、日々を楽しむことも大切だと思いました。
不安に対しては、できることはする。
できる範囲で最善のことをするしかない。
過去のことや、できないことについて悩んでも仕方ない。
とこれからは考えるようにしよう。
ここでタイトルのThree good thingsについてですが、これはその日に起きた良いことを3つ書くことで幸福度が上がったり、前向きになったりできるというものです
レジリエンス、ストレス対応力についての研修で知りました。物事の見方を変え、良い面を見れるようになるのです。
幸福度を上げるためにぜひ始めてみたいなと思っています。