メンタルヘルス
「心の健康」を整えましょう。
私自身は、メンタルは弱い方？
って思ってたりしますが、でも最近は意外と強かったりするのかもって思ってます(笑)
メンタルを強くするにはどうしたらいいのか？
メンタルの弱さは、
腸の不調からもきます。
腸の機能が落ちてくると、
免疫力が下がって
病気にかかりやすくなります。
体の免疫力が落ちると、
それに引きずられて
ココロの免疫力も落ちていく、
というのが人のカラダです。
便秘や下痢、便が浮かなかったり。
これらのサインがあったら、腸が整っていないかも知れません。
それはメンタルが弱くなるサイン。
自分の体を知って、自分の腸が喜ぶ食べものを食べてくださいね。
