• １９　意識的な儀式

• １８　語りによる学びの反芻

• １７ 単位時間あたりの生産性を上げるために

• １６　模倣から生まれる創造

• １５ 窮地に立たされた時こそ、自分の意思が試される

• １４ 許容範囲を広げてでも続ける意味

• １３ 泊まりに来るままが、定期的な進捗の確認

• １２　知識から経験を通した蓄積へ

• １１　「感情が行動を決める」の逆説

• １０　書くまでのプロセスにも価値がある

• ９　やり抜く力を土台と考えて

• ８　目標から意味あるタスクへと落とし込んでいく

• ７　言語として残すから、実感として残る

• ６　「自分」との約束も意外と大切

• ５　自分を縛るシステム

• ４　「まじめだね」と言われて、素直に喜べない不思議

• ３　「三つ子の魂百まで」の落とし穴

• ２　人との出会いが起こす内面の変化

• １　気楽に、力まず、細長く

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