4/22 30日目

【ふりかえり】

前の日飲みすぎて

日中ろくなもの食べられず。。

比較的スッと入ってきやすいから

久々にパン2つも食べちゃった。

体重体脂肪は朝一測るけど、

とりあえず今回のダイエットで

いちばん低い値に。

これは飲みすぎた次の日あるあるで

多分ただの脱水状態。

大体翌日リバウンドしてるやつです。

夜は元気になってきたので

筋トレがんばった！