今日まで 色々と
試してきた
どうすれば うまくいくか
気づいたら 手帳に書く
実践する
その繰り返し
やっと
今日
辿りついた
境地に
全ての原因は
「心」だった
家に帰ってくると どっと 疲れがおしよせてくる
人の声 まわりのことが気になる
嫌なことがあると イライラする
病気になる
不安でいっぱいになる
生きていくのが 怖くなる
それら 全て
自分が作り出した 幻想にすぎない
環境のせいでもなく 疲れているせいでもない
心が 描き出した 体のイメージを
そのまま 現実のものと している
理想の自分に なるためには
心を 落ち着かせること
そこから 良いイメージを 作り出す
嫌な事や 周りの声 不安や葛藤により
内的対話が 始まり
負の力が 増大していく
自分で生み出してるにすぎない
ゆっくり 呼吸をし
内的対話を止め
心を落ち着かせる
悪いイメージをもたないように
心を落ち着かせる
イライラしないように
心を落ち着かせる
まわりのことは気にせず 前に進めるように
心を落ち着かせる
ありがとう WE ARE ALL ONE