老体にムチ打って!?
ミャンマーに来る様になって、
なかなか思う様に身体を動かさなくなり、
どんどん年老いて行く気がしてならない。
そこで、
事務所の引越しにより、
朝のウォーキングを強制的にやってはいるが、
血管を柔軟に保つ意味でも、昨日から “ストレッチ” を始めた。
いつもより 20分早めに起き出し、15分程度の初歩的なストレッチ。
身体が凝り固まっているのが分かる。
勢いはつけずにゆっくりと各部を伸ばしていく ・・・。
身体が温まったのか?、血の巡りが良くなったのか?、
身体がほぐれた後のウォーキングも調子がイイ!。
・・・ が、一晩寝たら事態は一変した!。
目が覚めた直後、身体の各部が痛い ・・・。
記憶を手繰るといつもと違う行動は “ストレッチ” のみ。
“ストレッチ” で筋肉痛!?。(笑!)
どんだけ~~~ぇ!?。(爆!)
筋肉痛に追い打ちを掛ける様に、本日も “ストレッチ” を敢行。
一通りこなしてみたものの、身体はダルく、気分は最悪。
そのままウォーキング・タイムに突入し、
25分歩き続けるも気分は優れず ・・・。
会社に着いても気分は優れず、
今にも倒れ込みたい衝動を抑えつつ、業務に向かう。
やっぱ、歳は取りたくないものです ・・・。
なかなか思う様に身体を動かさなくなり、
どんどん年老いて行く気がしてならない。
そこで、
事務所の引越しにより、
朝のウォーキングを強制的にやってはいるが、
血管を柔軟に保つ意味でも、昨日から “ストレッチ” を始めた。
いつもより 20分早めに起き出し、15分程度の初歩的なストレッチ。
身体が凝り固まっているのが分かる。
勢いはつけずにゆっくりと各部を伸ばしていく ・・・。
身体が温まったのか?、血の巡りが良くなったのか?、
身体がほぐれた後のウォーキングも調子がイイ!。
・・・ が、一晩寝たら事態は一変した!。
目が覚めた直後、身体の各部が痛い ・・・。
記憶を手繰るといつもと違う行動は “ストレッチ” のみ。
“ストレッチ” で筋肉痛!?。(笑!)
どんだけ~~~ぇ!?。(爆!)
筋肉痛に追い打ちを掛ける様に、本日も “ストレッチ” を敢行。
一通りこなしてみたものの、身体はダルく、気分は最悪。
そのままウォーキング・タイムに突入し、
25分歩き続けるも気分は優れず ・・・。
会社に着いても気分は優れず、
今にも倒れ込みたい衝動を抑えつつ、業務に向かう。
やっぱ、歳は取りたくないものです ・・・。