こんばんは...⭐︎
皆さんコロナ禍いかがお過ごしでしょうか...
ワタシは元気です。
ただ近頃よくイライラしたり
ダラダラしたり
惰性で生きております。
仕事が忙しいと
惰性で生きてると感じてしまいます(￣◇￣;)
仕事がある事は
こんなご時世には特に
有難い事だけど
忘れがちです。
明日からは
前向きに取り組みたいと思います。
そして最近、ネットとNetflixに影響を受けて
セミベジタリアンになりました。
肉の量が少ない菜食の意味です
（...まだ2日目）
魚介と野菜と穀物を食す
ペスコベジタリアンを目指して...
Netflixで
ゲームチェンジャー:スポーツ栄養学の真実
を観て衝撃を受けて
今までの考え方がひっくり返ってしまった
2018年と、ちょっと前の映画だけど...
自動車のco2排出より
牛に関するco2排出の方が多い？
野菜で筋肉モリモリ？
そ、そうなの〜！？
衝撃的です。
もともと母が看護師という事もあり
食事には少し気を使ってきたけど
最近の食事は肉🍖と野菜🥦
米は1日1回
これで運動してたら健康だと
思ってた...
Netflix観れる方は
ぜひ観ていただきたい話です。
デカい筋肉＝ホエイ
持久力＝ソイ
頭の中ではそんな簡単な認識しか
してなかったけど番組の中で
ストロングマンがヴィーガンだと知ったのです‼️
ストロングマンの存在も知りませんでした(￣◇￣;)
560キロを持ち上げる彼の体は
野菜で作ったそうです。
彼は番組の中で
"牛やゴリラは肉は食わないだろ？"
そんな事を言っています。
確かに馬は筋肉ムキムキだけど
干し草食べてるし
人体の不思議と
畜産工場の存在を知り
今年は哺乳類を食べない！
と決めたのです。
...いつまで続くかは分かりません。
焼肉行ってキムチとナムルで乗り越えられるのか⁉️
楽しみながら健康的な生活を
しようと思います。
それでは
おやすみなさい⭐︎
