今度はwiiにデッドライジングだってぇ〜〜！！！！
なんでPS3で出ないの？？？？
あ～～～、PS3マジで駄目になってきたな
ソニーさん、なんとかしてくんないと
他に乗り換えちゃいますぜ。
最近ゲームネタばかりでごめんなさい
あ～～～、PS3マジで駄目になってきたな
ソニーさん、なんとかしてくんないと
他に乗り換えちゃいますぜ。
最近ゲームネタばかりでごめんなさい
ついにきたよアカム
モンハンの話です。ごめんなさい
プレイ時間222時間にて、やっとこさ村上位最終の
緊急クエストが出た～～～～。
覇竜アカムなんとかw
案の定、一回目の挑戦はあっさり3乙で終了
属性を間違えて（火山だったからてっきり氷弱点かと思いきや雷や龍だった）
いったので、次はちゃんと武器を選んで望みたいね。
装備は、全身レックスsシリーズ。
スキル 耳栓、高速砥石、早食いで耳栓をなんとか
高級にしたいところ。
今日には倒してえ。
俺も、いよいよG級かぁ～～～！（まだ倒してないっつーかこれで終わりじゃないかも）
プレイ時間222時間にて、やっとこさ村上位最終の
緊急クエストが出た～～～～。
覇竜アカムなんとかw
案の定、一回目の挑戦はあっさり3乙で終了
属性を間違えて（火山だったからてっきり氷弱点かと思いきや雷や龍だった）
いったので、次はちゃんと武器を選んで望みたいね。
装備は、全身レックスsシリーズ。
スキル 耳栓、高速砥石、早食いで耳栓をなんとか
高級にしたいところ。
今日には倒してえ。
俺も、いよいよG級かぁ～～～！（まだ倒してないっつーかこれで終わりじゃないかも）
FF13がXBOX360とマルチだってぇ〜〜〜〜〜〜〜〜〜！
もう衝撃的すぎる！
っていうか、スクエニが激しく嫌いに
なったです。嘘つき企業だな。
この為にPS3を買ったようなものなのにさぁ～～。
っていうか、XBOX360でもやりたいのたくさん
あるし、もうXBOX360買っちゃおうかなって思ってきた、、、デッドライジングやりたいしよぅ。
つーか、毎日ゲームの事ばかりで
全然音楽の話ないな！！(笑)
バンドのブログなのに、俺一人しか
書いてないしorz
っていうか、スクエニが激しく嫌いに
なったです。嘘つき企業だな。
この為にPS3を買ったようなものなのにさぁ～～。
っていうか、XBOX360でもやりたいのたくさん
あるし、もうXBOX360買っちゃおうかなって思ってきた、、、デッドライジングやりたいしよぅ。
つーか、毎日ゲームの事ばかりで
全然音楽の話ないな！！(笑)
バンドのブログなのに、俺一人しか
書いてないしorz
掘り出し物！！
先日、子供の服を買いに古淵の西松屋にいったんですが、、、
帰りに前から気になってたゲーム屋さんに寄ったんです。
「カメレオンクラブ」
いやー想像通りなかなか安かった。
んで、以前から某巨大掲示板や某密林等で
評判の高かったps3のゲーム
アンチャーテッド
2980円で安かったので、迷わず購入しちゃった！
まだ、mgs4も全然進んでないってのに
久しぶりに衝動買いw
家に帰ってやってみたら、、、、
評判とおりの神ゲーだった
こりゃ、やめ時がわからん！ww
帰りに前から気になってたゲーム屋さんに寄ったんです。
「カメレオンクラブ」
いやー想像通りなかなか安かった。
んで、以前から某巨大掲示板や某密林等で
評判の高かったps3のゲーム
アンチャーテッド
2980円で安かったので、迷わず購入しちゃった！
まだ、mgs4も全然進んでないってのに
久しぶりに衝動買いw
家に帰ってやってみたら、、、、
評判とおりの神ゲーだった
こりゃ、やめ時がわからん！ww
中性脂肪に悩む、、、
先日の健康診断の結果より、体質改善を
考えつつ
土曜日は、近所をランニングしたりで微量な
前向きさを、努力してみたのですが
やっぱり基本は食生活にあるという事で
ネットを探していると
sakurasakuさんという方のブログで
いい事が書いてあったので
自分の記録用の為、お借りさせていただこうと思う。
中性脂肪に有効な食品
中性脂肪に有効な食品その１
L-カルニチン：主にラム肉や豚肉、牛肉などの肉類に多く含まれている。
脂肪分解酵素リパーゼを生成し、脂質代謝を活性化させる作用がある。
肉はあまり食べちゃいけないのかな？って
思ってたけど、代謝を上げるにはちゃんと採った方がいいんですね。
中性脂肪に有効な食品その２
共役リノール酸：主にゴーヤに含まれる。
脂肪分解酵素リパーゼを活性化させ、血液中のコレステロール値や中性脂肪値を下げる作用がある。
ゴーヤは大好きなので、全然問題ないね。ちゃんぷるーとか塩揉みサラダとかに
して食べよう。
中性脂肪に有効な食品その３
スコルジニン：主ににんにくに含まれる。
新陳代謝を促進して体液循環を良くし、体脂肪が蓄積するのを防ぐ作用がある。
これも、大好きなもんだから問題なし。今以上に食べよう。
中性脂肪に有効な食品その４
カプサイシン：唐辛子の辛味成分。
脂肪細胞から脂肪を血中に放出しやすくする。
基本的に辛い物も大好きなんで問題無し。でも、胃腸弱いから
ほどほどにしないと。
中性脂肪に食品な食品その５
ビタミンＢ群：豚肉や卵などに含まれる。
脂肪酸を効率的にエネルギーとして燃焼させる作用がある。
卵も豚肉も大好き。問題なし！
中性脂肪に有効な食品その６
黒豆イソフラボン：
血中のコレステロールた中性脂肪を減少させる作用がある。黒豆には、ほかに脂質の代謝を促進させるレシチンや、抗酸化作用のあるサポニンやアントシアニンも含まれている。
黒豆は食べる機会あんまりないな～～。これは取り入れておこう！
中性脂肪に有効な食品その７
大豆サポニン：
余分な脂肪や糖分の吸収を阻害する作用がある。また、膵臓から分泌されるリパーゼを活性化させる作用や。肝臓での脂肪合成を抑制する作用もある。
これは大豆製品全般かな？お豆腐とか納豆とか毎日のように
食べてるから大丈夫かも。
中性脂肪に有効な食品その８
ポリフェノール：赤ワイン/ウーロン茶/ブルーベリー/りんごなどに含まれる。
脂肪分解酵素リパーゼを活性化させ、脂肪の吸収を抑制するため、中性脂肪を減らす作用がある。また、ポリフェノールには抗酸化作用もある。
お酒は極力、赤ワインとかにした方がいいってことかね(笑)
中性脂肪に有効な食品その９
EPA：主に青魚に含まれる。
血液中の中性脂肪値を下げる作用があり、また肝臓での脂肪合成を妨げる。また、EPAには血液をサラサラにする作用がある。
魚も大好きだから問題なし！昨日回転寿にいったしw
中性脂肪に有効な食品その１０
食物繊維：大豆、海藻、きのこ類、寒天、こんにゃく、明日葉、ごぼうなどに豊富に含まれる。
小腸で糖分や脂肪の吸収を抑え、血糖値の急激な上昇を妨げる。
比較的メニューに出やすいので、食べやすいね
中性脂肪に有効な食品その１１
イヌリン：主に菊イモに含まれる。
胃や小腸では炭水化物の吸収を抑え、十二指腸では脂肪の吸収を抑える。
菊いもってのがなんだかわかんない、、
中性脂肪に有効な食品その１２
納豆キナーゼ：既に形成された血栓を溶解する作用、つまり血液サラサラ効果が期待できる。
納豆は昔から食べてるけど、即効性あるからこれも積極的に
取り入れていくぞ～～。
中性脂肪に有効な食品その１３
イチョウ葉エキス：血栓のもととなる血小板の凝縮を阻止する作用があり、これも血液サラサラ効果が期待できる。
これも、ちょっとわかりずらい、、、サプリとかで出てたような。。
こんな感じで非常に参考になりました！
どれもこれも、食べやすい好きな物が多いので
食事には気をつけて、再検査で数値を下げたいと
思ってます！頑張るぜよ～～。
んあ。
考えつつ
土曜日は、近所をランニングしたりで微量な
前向きさを、努力してみたのですが
やっぱり基本は食生活にあるという事で
ネットを探していると
sakurasakuさんという方のブログで
いい事が書いてあったので
自分の記録用の為、お借りさせていただこうと思う。
中性脂肪に有効な食品
中性脂肪に有効な食品その１
L-カルニチン：主にラム肉や豚肉、牛肉などの肉類に多く含まれている。
脂肪分解酵素リパーゼを生成し、脂質代謝を活性化させる作用がある。
肉はあまり食べちゃいけないのかな？って
思ってたけど、代謝を上げるにはちゃんと採った方がいいんですね。
中性脂肪に有効な食品その２
共役リノール酸：主にゴーヤに含まれる。
脂肪分解酵素リパーゼを活性化させ、血液中のコレステロール値や中性脂肪値を下げる作用がある。
ゴーヤは大好きなので、全然問題ないね。ちゃんぷるーとか塩揉みサラダとかに
して食べよう。
中性脂肪に有効な食品その３
スコルジニン：主ににんにくに含まれる。
新陳代謝を促進して体液循環を良くし、体脂肪が蓄積するのを防ぐ作用がある。
これも、大好きなもんだから問題なし。今以上に食べよう。
中性脂肪に有効な食品その４
カプサイシン：唐辛子の辛味成分。
脂肪細胞から脂肪を血中に放出しやすくする。
基本的に辛い物も大好きなんで問題無し。でも、胃腸弱いから
ほどほどにしないと。
中性脂肪に食品な食品その５
ビタミンＢ群：豚肉や卵などに含まれる。
脂肪酸を効率的にエネルギーとして燃焼させる作用がある。
卵も豚肉も大好き。問題なし！
中性脂肪に有効な食品その６
黒豆イソフラボン：
血中のコレステロールた中性脂肪を減少させる作用がある。黒豆には、ほかに脂質の代謝を促進させるレシチンや、抗酸化作用のあるサポニンやアントシアニンも含まれている。
黒豆は食べる機会あんまりないな～～。これは取り入れておこう！
中性脂肪に有効な食品その７
大豆サポニン：
余分な脂肪や糖分の吸収を阻害する作用がある。また、膵臓から分泌されるリパーゼを活性化させる作用や。肝臓での脂肪合成を抑制する作用もある。
これは大豆製品全般かな？お豆腐とか納豆とか毎日のように
食べてるから大丈夫かも。
中性脂肪に有効な食品その８
ポリフェノール：赤ワイン/ウーロン茶/ブルーベリー/りんごなどに含まれる。
脂肪分解酵素リパーゼを活性化させ、脂肪の吸収を抑制するため、中性脂肪を減らす作用がある。また、ポリフェノールには抗酸化作用もある。
お酒は極力、赤ワインとかにした方がいいってことかね(笑)
中性脂肪に有効な食品その９
EPA：主に青魚に含まれる。
血液中の中性脂肪値を下げる作用があり、また肝臓での脂肪合成を妨げる。また、EPAには血液をサラサラにする作用がある。
魚も大好きだから問題なし！昨日回転寿にいったしw
中性脂肪に有効な食品その１０
食物繊維：大豆、海藻、きのこ類、寒天、こんにゃく、明日葉、ごぼうなどに豊富に含まれる。
小腸で糖分や脂肪の吸収を抑え、血糖値の急激な上昇を妨げる。
比較的メニューに出やすいので、食べやすいね
中性脂肪に有効な食品その１１
イヌリン：主に菊イモに含まれる。
胃や小腸では炭水化物の吸収を抑え、十二指腸では脂肪の吸収を抑える。
菊いもってのがなんだかわかんない、、
中性脂肪に有効な食品その１２
納豆キナーゼ：既に形成された血栓を溶解する作用、つまり血液サラサラ効果が期待できる。
納豆は昔から食べてるけど、即効性あるからこれも積極的に
取り入れていくぞ～～。
中性脂肪に有効な食品その１３
イチョウ葉エキス：血栓のもととなる血小板の凝縮を阻止する作用があり、これも血液サラサラ効果が期待できる。
これも、ちょっとわかりずらい、、、サプリとかで出てたような。。
こんな感じで非常に参考になりました！
どれもこれも、食べやすい好きな物が多いので
食事には気をつけて、再検査で数値を下げたいと
思ってます！頑張るぜよ～～。
んあ。
健康診断で悩む、、、
おい！毎日悩んでんな！
ってつっこみは無しでお願いします
先日会社で受けた健康診断の結果が帰ってきまして、、、
今回数ヶ月まえより食事に気を使い飲酒に気を使い、、、
節制してきたつもりだったんですが、、
結果は、、、、、
前より悪くなってる！！！
といっても、肝機能と血液検査の方でなんですが
毎年ひっかるんです、ここの2項目。
しっかし、今年は結構自信があっため（毎日黒酢や青汁飲んだり）
してたのに、意外な結果に、
俺はかなり凹みました、、、
遺伝なのか、体質なのか、どうやっても改善
見られないあたしは、何をしていけば
この2項目をクリアできるのか、、、、
なんだか、泣けてくる金曜日でした。。。。
ってつっこみは無しでお願いします
先日会社で受けた健康診断の結果が帰ってきまして、、、
今回数ヶ月まえより食事に気を使い飲酒に気を使い、、、
節制してきたつもりだったんですが、、
結果は、、、、、
前より悪くなってる！！！
といっても、肝機能と血液検査の方でなんですが
毎年ひっかるんです、ここの2項目。
しっかし、今年は結構自信があっため（毎日黒酢や青汁飲んだり）
してたのに、意外な結果に、
俺はかなり凹みました、、、
遺伝なのか、体質なのか、どうやっても改善
見られないあたしは、何をしていけば
この2項目をクリアできるのか、、、、
なんだか、泣けてくる金曜日でした。。。。
液晶テレビで悩む、、、
時代は、もうハイビジョン当たり前みたい
な所になってるけど、うちの使ってるテレビは
高校生の時に買ったブラウン管の21インチサイズ。
しかし、今実家を立て直し中で今年の年末には
新しい家が出来るので、それにあわせて広くなった
リビングに液晶テレビを買おうと思ってるのだが
悩みが多い。できるだけ大きいのを買おうと思ってるんだけど
画面のサイズが大きくなる＝値段も高くなるで
財布と相談なんだけど、、、、
なんだか、ここに来てソニーをはじめ大手企業が
協力して、比較的画面の大型化にコストが
かからないという「有機EL」のハイビジョンテレビを
開発中のニュースを見て、ますます買い時がわからねえww
とりあえず第一候補は東芝の42Z3500を
狙っているんだけど（口コミで評判いいし東芝好きなので）
どれがいいかなぁ～～～。
年末までに決めないとなぁ～～
な所になってるけど、うちの使ってるテレビは
高校生の時に買ったブラウン管の21インチサイズ。
しかし、今実家を立て直し中で今年の年末には
新しい家が出来るので、それにあわせて広くなった
リビングに液晶テレビを買おうと思ってるのだが
悩みが多い。できるだけ大きいのを買おうと思ってるんだけど
画面のサイズが大きくなる＝値段も高くなるで
財布と相談なんだけど、、、、
なんだか、ここに来てソニーをはじめ大手企業が
協力して、比較的画面の大型化にコストが
かからないという「有機EL」のハイビジョンテレビを
開発中のニュースを見て、ますます買い時がわからねえww
とりあえず第一候補は東芝の42Z3500を
狙っているんだけど（口コミで評判いいし東芝好きなので）
どれがいいかなぁ～～～。
年末までに決めないとなぁ～～
今人気のDAIGO君って
今更知ったんだけど、JZEILのVOだったDAIGO君だったんだね～～。
なんとなく、ネットしてたらわかったんだけどびっくらこいた
丁度、MIRENIA（ビジュアル系のバンド）やってた時とJZEILさんも
同じ時期だったんで、しかも
横浜7thとかでうちもよくライブやってるのとかもあって
何回も見たことあって知ってたんだけど（たしか対バンはしたことないと思う）
、まさかその時は竹下元首相のお孫さんとは
全然しらんかった（当たり前か）
ほんと、びっくり！
いや～～～いまやテレビに出っぱなしだし、成功してるなぁ。
これからも、ほんと頑張ってほしいと思うっす
なんとなく、ネットしてたらわかったんだけどびっくらこいた
丁度、MIRENIA（ビジュアル系のバンド）やってた時とJZEILさんも
同じ時期だったんで、しかも
横浜7thとかでうちもよくライブやってるのとかもあって
何回も見たことあって知ってたんだけど（たしか対バンはしたことないと思う）
、まさかその時は竹下元首相のお孫さんとは
全然しらんかった（当たり前か）
ほんと、びっくり！
いや～～～いまやテレビに出っぱなしだし、成功してるなぁ。
これからも、ほんと頑張ってほしいと思うっす
さぁ～～～～～～～～
今日も暇である。
いや、仕事はちょこちょこやっているのだけど
すぐ終わっちゃうの
それなもんだから、いろんなアメブロやっている人たちの
ページを渡り鳥したりしてるんだけど、やっぱ
アメブロって人気あるよね。たくさんの人がやっているもの。
なんか、ｍｉｘｉの方はもう3週間もやってないけど
軽く放置気味だ
っていうか、マイミクの人も全然日記書いたりしてないし
もう、ｍｉｘｉの時代も終わりなのかもね。
まあ、そんな感じなんだけどさ（どんな感じだ？）
最近頑張ってブログ書いてないもんだからガクーンと
ランキングも落ちちゃって、ちょっと悲しいぜ。
うちのメンバーもブログ書いたの一回きりだし
もっと協力しようぜ！！！！！！！！！！！！
って思う。
いや、仕事はちょこちょこやっているのだけど
すぐ終わっちゃうの
それなもんだから、いろんなアメブロやっている人たちの
ページを渡り鳥したりしてるんだけど、やっぱ
アメブロって人気あるよね。たくさんの人がやっているもの。
なんか、ｍｉｘｉの方はもう3週間もやってないけど
軽く放置気味だ
っていうか、マイミクの人も全然日記書いたりしてないし
もう、ｍｉｘｉの時代も終わりなのかもね。
まあ、そんな感じなんだけどさ（どんな感じだ？）
最近頑張ってブログ書いてないもんだからガクーンと
ランキングも落ちちゃって、ちょっと悲しいぜ。
うちのメンバーもブログ書いたの一回きりだし
もっと協力しようぜ！！！！！！！！！！！！
って思う。
ブログネタ：花火大会楽しみですか？
ブログネタ：花火大会楽しみですか？
参加中本文はここから
なんも書くことがないので、ブログネタっていうのを
やってみる。
花火大会って、神奈川だと大田区の多摩川のと
鶴見の花火大会は毎回比較的見る機会があるんだけど
（というか、家から見れる）
今年は相模原に移って、地元の花火大会の
情報が全然わからない状態。
近いところだと、江ノ島の花火大会とか？（近くはないけど）
昔はお台場とか、江戸川とか大きい花火大会に
気合いれて行ってベロベロになるまで飲んだりしてたけど
今年は子供が生まれたので、あまり人ごみの多いところに
行くのが不安かなぁ～～って感じ。
でも、やっぱいろんなところで、花火大会の情報が出てきたりすると
「夏が来たなぁ～～」って毎年この時期思うよね。
息子に甚平も買ったし、今年は花火見にいけるんでしょうかｗ
なんも書くことがないので、ブログネタっていうのを
やってみる。
花火大会って、神奈川だと大田区の多摩川のと
鶴見の花火大会は毎回比較的見る機会があるんだけど
（というか、家から見れる）
今年は相模原に移って、地元の花火大会の
情報が全然わからない状態。
近いところだと、江ノ島の花火大会とか？（近くはないけど）
昔はお台場とか、江戸川とか大きい花火大会に
気合いれて行ってベロベロになるまで飲んだりしてたけど
今年は子供が生まれたので、あまり人ごみの多いところに
行くのが不安かなぁ～～って感じ。
でも、やっぱいろんなところで、花火大会の情報が出てきたりすると
「夏が来たなぁ～～」って毎年この時期思うよね。
息子に甚平も買ったし、今年は花火見にいけるんでしょうかｗ