ダイエット経験

ブログネタ：この秋、何ダイエットする？ 参加中
ブログネタにもありましたが、元格闘家の俺が言うから真実！
ダイエットは運動＆食事バランス＆睡眠が１番。あとは気持ち！！
運動をしないと筋肉がおとろえ脂肪燃焼しににくなる。
食事をとらないダイエットは最悪なものに。
十年後にガタくるぞ！
運動も縄跳び、水泳、マラソンはお勧め。
飲み物は糖分を控え、お茶か水。
勿論　お菓子は敵やで。
って小煩い話しをかましましたが、いつか死ぬんだから好きなもん食べて、太ろうが痩せようが楽しく生きようや。
見た目で異性を見てる奴は半人前！将来に繋がらん付き合いや。
それで俺は何回も痛い目にあってきたっちゅーの（笑）
あ゛っ俺もダイエット始めないと・・・皆は何が１番効果あった？
あとダイエットの思い出は？