減量 1ケ月 5kg (^ ^) 炭水化物減らした結果

  さすがに、メタボの仲間入りしたので、脱出を図るべく、通勤を歩き(2km)、3食の米の量を1/10にして1ケ月！！

  5kg減！

 この調子でリバウドしない様、頑張ります。

今日の昼食

ごはんは、ほとんど食べず。(^ ^)