コンディショニング スタジオ
CBS〜chie body studio〜
伊藤知栄です
2月もあとわずかとなりました
気候も冬の寒さから
春めいて暖かさを感じることが
増えています
そんな暖かさを感じた今日は
来年度入園するお子さん連れのママさん
とのレッスンでした
小さなお子さんの子育てで忙しいママさん
ご自分の時間もなかなか上手に取れなくて
気づいたら身体は疲れきって
呼吸もしてるかしていないか
分からないくらい…。
それではお子さんにも自分にも
優しく出来なくて
心身ともに苦しくなってしますね
今日お越しのママさんも
まさにそんな感じでした。
お子さんが入園するまで！
してからも！
お子さんと心から楽しい時間が過ごせるよう
身体を楽〜にする
レッスンさせてもらいました
首、肩、胸、お腹、お尻…
身体のあちこち硬い筋肉を
ユラユラ〜、プルプル〜
と柔らかくし、整えていくと。
自然な呼吸。
以上に
リラックス出来る呼吸が出来る身体に
自然に変わってしまいます。
その身体を感じたママさんから
出た言葉が⁉︎
「生きることが楽だわ〜
」
」何て嬉しいお言葉
でも、それは本当の事
筋肉が硬いと
リラックスした呼吸は出来ません
し、
リラックスしたくて深呼吸したつもりでも
力を抜く事は出来ないのです
だから
筋肉を柔らかくすること
が身体と心を整えるのに大切なんです
上手く力が抜けずお困りの方
是非
私とは一緒にレッスンしてみませんか？
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心地よい身体づくり
お手伝いします
CBS〜chie body studio〜
伊藤知栄