コンディショニング スタジオ
CBS〜chie body studio〜
伊藤知栄です
2月に入りましたが
まだまだ寒さ厳しいですね
子供達の通う小学校では
またまた学級閉鎖で…
私も若干風邪気味でしたが
湯船での足指、足首回しなどの
フットケアを念入りにして
身体をぽっかぽかにして
早めに就寝することで
なんとか風邪を悪化させず
完治も早そうです
身体を温める事は
身体のさまざまな不調を改善
予防に繋がります
是非みなさんも
湯船の中での
セルフフットケア👣
実践してみて下さいね
パーソナルケアでは
温める
をとっても大切にしています
肩こりでお困りの方には手浴
腰痛でお困りの方には足浴👣
からケアをスタートします
先日も腰痛がひどく
お困りのお客様に
パーソナルコンディショニング
をさせて頂きましたが
このように改善しました
ケア前
ケア後
ケア終了後は
痛みは和らぎ反り過ぎ姿勢も
改善されていました
腰痛や肩こりでお悩みの方は
日常姿勢の改善により
それらは根本的に改善されていきます
ですので
自分の通常の姿勢と
正しい姿勢との違いを知り
正しい姿勢、正しい身体の動かし方が
出来る身体にしていくことが大切です
コンディショニングで筋肉を柔らかく
そして正しい動きにより
筋肉を整えることが出来れば
きっと正しい姿勢
楽に動く身体に整えられます
グループレッスン&パーソナルレッスン
今月のスケジュールは
スタジオでのレッスン希望の方は
こちらから
心地よい身体づくり
お手伝いします
CBS〜chie body studio〜
伊藤知栄