chie body studio伊藤知栄です
週末に趣味でジョギングを楽しむ私
以前はかなりストイックに
トライアスロン
やフルマラソン
やフルマラソンに寝のめり込んでいた時代が
ありました
その頃のトレーニングは
毎朝10㎞ラン
週末
スイム1時間
バイク2〜3時間
ラン1時間
みたいな…。
ちょっとムキになる位に
トレーニングしてました
その結果、
身体は疲れてボロボロ
あちこち故障だらけ
痛くてもトレーニングしないと
いられないメンタル
病院や治療院などにも
何回も何回も通っていました
でも、全然治らない
痛みが取れない
そんな時の
ワークショップで出会ったのが
セルフコンディショニングでした。
学生時代も水泳を
小学5年〜大学4年
までやって来て
強く、速くなるためには
鍛えるしかない
と思ってトレーニングして来た
私にとっては
目から鱗こんなに簡単に身体が軽くなって
楽に動かせられるようになるの？
これは絶対にアスリートに
伝えたい❗️
そう思ったことがきっかけで
今の私がスタートしました
あれから7年…
まだまだではありますが、
ランナーの方を始め
文化講座の生徒さん
サークル活動でのお仲間と
出会い、お伝えし、少しずつですが
コンディショニングを広め、実績を積んできました
そして、
セルフコンディショニングで
結果も出てきました
昨日も月1回
ランナーコンディショニング
を開催し
11名のランナーの方に
参加頂き
身体を整える方法
＝
コンディショニング
をレッスンさせて頂きました
ご自身の身体に向き合って
どこが硬い？…
だから
動きにくいんだ！
柔らかくなると
動きやすくなんだなぁ！
と実感頂けました
ランナーの皆さんだけでなく、
スイマー、サッカーなど
スポーツを愛する皆さんを
更には
健康で楽しい毎日を過ごしたい
と思う
皆さんに
コンディショニング通して
心地よい心身を手に入れて頂きたいです
この思いで
これからも頑張ります
来月9月も開催します9月23日(土)
中部地区市民館
10:00〜12:00