chie body studio伊藤チエです
今日も朝から晴天
気温も上がり
すぐそこまで
夏が近づいて来てますね
夏になると薄着になり
今まで隠せていた
あちらこちら
露わになって来ますよね
久しぶりに体重計に乗ってみたら
⁈
⁈
そこで始める
ダイエット
でも何から始める？？
で、とりあえず…
食事制限
ジョギング
筋トレ
でも 辛い食事制限
や
辛い運動
を長く続けるのは
とっても大変ですよね
…
…だから私がオススメしたいのは
コンディショニング
です。
私たちの骨格を支えている
為に備わっている
約650の筋肉
この筋肉がどれだけちゃんと
機能しているのでしょうか？
まずは筋肉を増やすより
ちゃんと働ける筋肉にしてあげる
事が大切です
筋肉を柔らかく整え
使える筋肉を増やせば
疲れにくく、動ける身体に
変わってきます
そして
基礎代謝はup
痩せ体質に
ストレッチポール
&
ハーフポール
&
正しい呼吸
で身体の軸を整え
使える身体
を作ります
今日は
ダイエットを頑張りたい
お客様のプライベートレッスンでした
これからも
ダイエット成功へのお手伝い
させて頂きます
一緒に頑張りましょうね
chie body studio伊藤チエ