山では紅葉
も始まり
も始まりすっかり秋になりましたね❗️
になりましたね❗️朝晩や日毎の気温差が
著しいですが
風邪などひいていませんか
？
？気候の変化などにより
体調を崩さないで済むように
血流促進
冷え対策
冷え対策免疫UP筋肉柔らか
筋肉柔らかセルフコンディショ二ングエクササイズ
で
体調改善を目指しましませんか
11月レッスンスケジュール1日（火）
9:30〜個人レッスン
13:00〜渡辺マタニティ 骨盤体操
2日（水）
10:00〜東部地区飯村分館 セルフコンディショ二ング グループレッスン
12:30〜個人レッスン
4日（金）
10:00〜中日文化センター
セルフコンディショ二ング コアトレ
13:30〜牟呂地区市民館
セルフコンディショ二ング コアトレ
5日（土）
9:30〜個人レッスン
7日（月）
9:30〜個人レッスン
14:00〜個人レッスン
8日（火）
9:30〜個人レッスン
13:00〜渡辺マタニティ 骨盤体操
17:00〜個人レッスン（自宅）
9日（水）
10:00〜個人レッスン
13:00〜下長山地区市民館
ママコンディショ二ングヨガ
16:00〜個人レッスン（自宅）
10日（木）
10:30〜豊川オープンカレッジ
コンディショ二ング ヨガ
13:30〜中岡レディース 骨盤体操
11日（金）
10:00〜栄校区市民館
セルフコンディショ二ング コアトレ
13:30〜牟呂地区市民館
セルフコンディショ二ング コアトレ
12日（土）
9:30〜個人レッスン
14日（月）
10:00〜南部中学校 PTA文化講座
コンディショ二ング ヨガ レッスン
15日（火）
9:30〜個人レッスン
13:00〜渡辺マタニティ 骨盤体操
16日（水）
10:00〜東部地区飯村分館
セルフコンディショ二ング コアトレ
12:30〜個人レッスン
16:00〜個人レッスン（自宅）
17日（木）
10:30〜豊川オープンカレッジ
コンディショ二ング ヨガ
13:30〜中岡レディース 骨盤体操
15:30〜個人レッスン（自宅）
18日（金）
10:00〜中日文化センター
セルフコンディショ二ング コアトレ
13:30〜牟呂地区市民館
セルフコンディショ二ング コアトレ
19日（土）
9:30〜個人レッスン
13:00〜二川地区市民館
ランナー コンディショ二ング レッスン
21日（月）
9:30〜個人レッスン
14:00〜個人レッスン
22日（火）
9:30〜個人レッスン
13:00〜渡辺マタニティ 骨盤体操
23日（水）
13:00〜個人レッスン
24日（木）
10:30〜豊川オープンカレッジ
コンディショ二ング ヨガ
13:30〜中岡レディース 骨盤体操
25日（金）
10:00〜栄校区市民館
セルフコンディショ二ング コアトレ
13:30〜牟呂地区市民館
セルフコンディショ二ング コアトレ
26日（土）
15:00〜個人レッスン
28日（月）
9:30〜個人レッスン
14:00〜個人レッスン
29日（火）
13:00〜渡辺マタニティ 骨盤体操
17:00〜個人レッスン（自宅）
30日（水）
10:00〜東部地区飯村分館
セルフコンディショ二ング コアトレ
12:30〜個人レッスン
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イイね
イイねにて
皆さんのご参加
お待ちしています
chie body studio伊藤 知栄