身体のあちこち、カチコチではありませんか？
この方、右太もも前面から老廃物を追い出して、柔らかくしたんです。
踵のポジションは左右均等に整います。
その原因は筋肉の使い過ぎにより
溜まった老廃物です。
骨格、関節…つまり身体を動かすのに必要なモノ。
それは筋肉です。
筋肉を使い骨格、関節を保持したり動かしたり。
筋肉が収縮すると、身体には老廃物（たんぱく質）が出現れます。
その老廃物をスムーズに体外に排出されないまま、滞ってしまうことが身体をカチコチにしてしまう原因だといえます。
では、カチコチの原因を体から追い出してしまえばどうでしょう？
この方、右太もも前面から老廃物を追い出して、柔らかくしたんです。
右の踵がお尻に近い…ですよね！
右の太もも前面が左に太もも前面に比べて筋肉のコンディションが整えられたと言う事です。
で、
左の太もも前面も柔らかく整えてみると…
踵のポジションは左右均等に整います。
膝関節の可動域は広がり、膝の屈曲伸展か楽になり、痛みや動かしにくさは軽減、下肢は軽ーく、心地よく改善されます✨
このエクササイズを続けていくと
０脚、X脚、膝痛、膝の変形
も改善してきます。
膝の調子が思わしくない方
身体のあちこちがカチコチで疲れやすい方
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