今日は中部地区市民館で開催した
ランナーのセルフコンディショ二ングレッスンにご参加頂きありがとうごさいました。
寒い冬である今こそ、マラソンシーズン真っ只中でいくつも大会にエントリーされている方が多いと思います。
今日お越しの方も、
明日は新城マラソンがあるんだよ😄
なんてお話しして下さいました。
レースに出場するには練習を積まなければなりませんし、レースに出場すれば身体はいつも以上に疲労する…
疲労したままの身体でまた練習…
と身体はドンドン疲労して筋肉は硬くなり、頑張れば頑張る程、動かしにくい身体へと変化しています。
レッスンでは、その身体を動かしやすい状態へと改善し、グットコンディションにするためのエクササイズを皆さんにお伝えさせて頂いています。
本日は遠く静岡から新幹線でお越し頂いた方もいらっしゃり本当に感謝です🍀
久々に11名と参加者も多く、とても楽しくレッスンご指導させて頂きました。
レッスン終わりに
スッキリした！来て良かった😊
とのお言葉を頂き、大変嬉しいです。
来月も日程が決まり次第ブログでお知らせいたしますので、是非スケジュール調整してご参加くださいね。
本日ご参加の皆さん、ご自宅でもセルフコンディショ二ングを習慣にして、練習＆レースともグットコンディションで頑張って下さい👍