明日は今年初めてのランナーのコンディショ二ングレッスンです。
前回は会場に変更がありましたが、今回は通常通り中部地区市民館でのレッスンですすな👍
この時期は大会も多く練習量も増えていて、身体のあちこちに疲労を感じている方や故障を抱えている方もいらっしゃると思います。
そんな時には整骨院やマッサージ等の治療院に行かれると思います。
が…
それらに通うには時間もお金もかかり、何かと大変ではありませんか？
そんな時に知っておくとよいのが、
セルフ コンディショ二ング
時間のある時に、いつでも簡単に自身で自身の身体を整えることの出来るエクササイズです。
目からウロコ✨
きっと身体が変わります❗️
心地よい身体で気持ち良くランニングを楽しみましょう🍀
中部地区市民館にて午後1時から3時までレッスンを行います。参加費 1000円です。
ヨガマットをご持参下さい。お持ちで無い方は貸し出しマットをお使いいただけます。
ご参加お待ちしています😄✋