金曜日のレッスンは今年初！
皆さんにお会いできると、楽しみにしていました。
ですが、昨晩から今朝にかけてお休み連絡が何件も😥
お話しすると、ご自身の体調不良や近親者のご不幸…。
など体調不良は寒さにより身体が思うように働かなくなってしまっているのが原因であるように思います。
今の季節は寒い寒いと背中を丸めて暖かい部屋で過ごしがちですよね。
でも、
重ね履きした靴下を脱いで足指を回し、末梢の血流アップ✨
手足の指を握手し足首をクルクル回して基礎代謝アップ✨
など、簡単なフットケアで身体の深部温を上げて寒さに負けない身体づくりに心がけ
冬の寒さを乗り切りましょう😃👍
私もレッスンにお越しくださる皆さんと一緒に寒さに負けない身体作り✨行って来ます🍀