ブログ更新が大変滞ってしまいごめんなさい<(_ _)>
９月、１０月と２か月間まるっとお休みしてしまいましたが、１１月より真面目にブログをアップしていきますのでよろしくお願いします。
１０月２５日（土）は月一回のランナーのコンディショニングレッスンです。
今回はハーフポールを使ってレッスンを行いたいと思っていますので、ヨガマットとお飲物、汗引き用タオル等をご持参のうえ、レッスンにご参加下さいね。
場所：中部地区市民館（中消防隣接）和室
時間：１３時～１５時
受講料：１０００円（＋お部屋代）
いよいよマラソンシーズン到来です。
痛みを我慢しながら走るのはもう止めて、ご自分の身体のSOSに耳を傾けながら心地よいランニング、ジョギングを楽しみましょう(^_^)/