朝からしとしとと雨が降る水曜日。
本日、６月１１日水曜日、下長山徳市民館にてコンディショニングママヨガレッスン日です。
渡辺マタニティクリニック 骨盤体操に参加下さったママさん中心にお声掛けさせて頂いている、このレッスンですが、それ以外の方のご参加もOKです。
お子さん連れのママさんはもちろん、そうでないママさんもレッスンにはご参加できます。
身体が硬くてヨガを苦手、敬遠されている方がいるのならば、ご心配はいりません。
筋肉の緊張を十分に緩めてからヨガのポーズを入れて行きますので、身体の負担も少なく気持ち良く身体を動かせると思います。
ご自身の身体のどこが疲れていて、硬くなっているのか・・・
ゆっくりと観察しながら、自然体な身体、心身に整えてみませんか？
ご興味のある方は是非ご参加下さい。
お待ちしています。
下長山地区市民館にて１３時からレッスンスタート。
参加費は１０００円（お部屋代別途）です。