コンディショニングレッスンで私が使っているアイテムがあります。
それは“ 筒 ” です。
筒と言ってもどんな？と思うでしょ。
実はスーパーで買った商品を袋に詰める台に、豆腐やお肉を入れる小さめのビニール袋ありますよね。
それの芯なんです。
初めはサランラップの芯や知り合いの方に頂いた壁紙の芯を使っていたのですが、つぶれてしまったり、数が揃わなかったりしていました。
そんな時、レッスンに参加下さっている方のお一人が
「イイものがあるわ」
と持ってきてくださったのが、このビニール袋の芯でした。
その方はスーパーでパートをされていて、捨てられている芯の存在を何となく感じていらっしゃったそうです。
ですので、捨てるくらいなら！
とビニール袋がなくなるたびに芯を取っておいて下さって私にくれるようになったんです。
おかげで、この芯がレッスンにベストマッチ☆
下半身、腰部、上半身と様々な個所の筋肉を緩めるのにとても重宝しています。
ヨガのレッスンでも、前半はこの芯を使って筋肉を緩めるエクササイズをウォーミングアップとして行ってからアサナを取って行くのですが、皆さんそれ以前の身体とは比べ物にならない位に、柔軟性がアップして、気持ち良くアサナを取れるようになります。
今日も筒＆ヨガで皆さんの身体を心地よくさせて頂きます。
ご興味のある方は、午後１時より始まる、
下長山地区市民館 ママコンディショニングヨガにご参加下さいね(^_^)/