朝晩こそ寒さを感じますが、日中はとても暖かく過ごしやすい季節であるはずの春ですが、
花粉やこの頃特に感じる空気の乾燥により、体調が思わしくないことは少なくないと思います。
私も３月からこちら、コンディショニングインストラクターとしてはあるべき姿ではないのですが、
体調が何だか優れない日々が続いています。
この不調からどうにか抜け出したいという思いで、自宅でもちょっとした時間にコンディショニングプログラムを実践しています。
様々ありますが、やはり効果を感じているのは入浴中のフットケア。
特に反射刺激目的での足指回しや足首回しです。
今回インフルエンザを患った時も、熱が下がってきた頃に少ししんどさも感じながらも入浴、湯船で指割き、回し、足裏ほぐし、足首回し・・・など、セルフコンディショニングの王道メニューを行いました。
すると、スッと身体のしんどさは抜け落ちていくような感覚がありました。
入浴後のには、
「これで治ったかな（*^_^*）」
と思えるくらいにそれまでの痛くてしんどい身体が楽に感じられるように変化していました。
確かに入浴しただけでも、気持ち良く心地よいものですが、ケアをプラスすることで、その心地よさは更にアップすることは間違いないと実感しました。
入浴中のフットケアは日常的に行っていて、ケアの必要性や心地よさは感じてはいましたが、
身体の不具合を強く感じているときの方がその効果が実感できるのだなぁと本当に思いました。
健康体操やピラティス、ヨガなどの運動を趣味として楽しまれている方も多くいらっしゃいます。
スタジオでヨガのアサナを深めたり、スポーツクラブで泳いだり、踊ったり、鍛えたり、走ったり。
で私もその一人です。
運動の楽しさ必要性を感じたからこそ、今現在のコンディショニングインストラクターと言うお仕事にたどり着きました。
そしてコンディショニングインストラクターとして指導を重ねれば重ねるほど、私の思いは決まってきました。
“身体がに不具合、不調を感じている方々にセルフコンディショニングエクササイズを実践して頂き、少しでも楽になって、少しでも運動の楽しさ、心地良さを味わってもらいたい”
と。
参加して下さる方たちからも、身体の不調が改善してきていると、嬉しい言葉をお聞きでき嬉しく思います。
身体がしんどい時こそ、不具合を感じたとこそ、頑張らずに行えるセルフコンディショニングエクササイズ
を実践して、その効果を実感して頂きたいです。
これからもこの良さを皆さんに知って頂けるよう活動して行きます!(^^)!