３０日木曜日 豊川オープンカレッジにてコンディショニングヨガレッスンを行いました。
この日は体調を崩しました(>_<)・・・メールが続々・・・。
２４名定員の所、参加はその半分の１２名でいつもよりフロアも広く感じながらのスタートでした。
そんなレッスン開始前、６０代くらいの女性の参加者さんに声をかけました。
後期より参加して下さっている方なのですが、レッスンの様子をお見受けしていて、とても動ける方だと思っていたので、
「ヨガの経験はおありですか？」
すると
「パワーヨガの経験があります！」
と、おっしゃられたので凄い！！とびっくりしました。
でも、そんなバリバリに動ける方にとって、私のコンディショニングヨガは少し緩くて物足りないのではないかと思い、更に聞くと
「コンディショニングヨガって初めてだけど、ゆっくりと身体が解れていくのがわかって、やってよかったと思うよ。」
とのお言葉☆
（嬉しい（*^_^*））
と、思っていると続けて
「でも子供のころに骨折したところが原因で左脚が外向いたままで、意識して内側にしないと真っ直ぐにならないの。これはずっと直らないね・・・。」
とおっしゃいました。
この日のレッスンはたまたまにしてレッスン課題が
『身体の歪みを整える』
でしたので、レッスン後の身体の変化を実感して頂けると良いなあと思いながらレッスンを行いました。
コンディショニングの要素を取り入れながら、ユルユルと身体を緩めそして、ヨガのアサナで整える。
骨盤・体幹部を中心にアプローチしていきました。
するとレッスン後に、レッスン前にお話しした方が、
「先生、脚の傾きが直ってる！意識しなっくても真っ直ぐなってるよ（*^_^*）」
とても驚いてとても嬉しい様子の生徒さんに私も嬉しく思いました。
これから身体に悩みを感じている方々の不快を少しでも解消できるようなレッスンを皆さんに提供していきたいです!(^^)!
さて本日もお仕事です。
午前中、栄校区市民館にてセルフコンディショニング。
午後、汐田デイサービスにて運動指導。
頑張りまっす(^^)v