６月より初めて豊川オープンカレッジにて講座の講師を務めさせていただいた
”コンディショニング・ヨガ”
昨日で最終日となりました。
スタート時からは数名減ってしまいましたが、最終１８名の方たちと半期のレッスンを楽しく
させていただきました。
コンディションング・・・と言う言葉に最初は皆さん戸惑っていらっしゃった様子で、周りをキョロキョロ見回しながらレッスンに参加されていらっしゃいましたが、プログラムの効果を体感してくると少しずつご自身の身体に向き合い、身体の変化に意識を向けながらのレッスンが行えるように思います。
実際に回を重ねるごとに身体の柔軟性がアップし、最初のレッスンではできなかった姿勢やポーズが知らず知らずに取れるようになった参加者さんは少なくありませんでした。
そのことは、ご自身でも実感できていたようで、
「身体がだんだん動きやすくなってきました」、「運動することに自信がついてきました」
・・・等のお言葉を頂き、本当に嬉しい次第です。
逆に、「やれると思っていたけど力んでたんだ」
・・・等、ご自分の身体の使い方にお気付きになり、力まない身体の使い方について関心を持って
レッスンを受けて下さった方もみえました。
どちらの方もご自分の身体に対し向き合い、労わる事に気づけたこと。
とても素晴らしいです。
この気づきがきっと皆さんの身体を
“快”
に変えていくきっかけになってくることと思います。
これからも是非レッスンで行ったプログラムを実践して頂きたいと思います。
レッスンにご参加くださった方、ありがとうございました。
後期もお申込み下さった方、１１月からまた一緒にレッスンできることを楽しみにしていますね！