ブログの更新・・・ずいぶんご無沙汰です。
8月初旬から4歳の娘が水疱瘡にかかり、お仕事をしばらくお休みに。
熱が下がり元気が出て来たころから、義理母に娘を預けながらお仕事していましたが、
そのまま、お盆休みに突入！
家族や友達とキャンプやバーベQ、,川遊び、魚つかみなど等夏のレジャーが目白押し。
楽しいのとは裏腹に身体は暑さにやられ夏バテ気味でグッタリ・・・。
盆明けも頑張ってお仕事していましたが、パソコンに向かう気力が低下しておりました。
ですが、週末の雨以降、急に清々しい天候が続き体調も回復！
おまけに本日は急きょ午前のお仕事がキャンセルになり、少し時間と心の余裕が出来たので
久々にパソコンを開けた始末です・・・(>_<)
先週末の土曜日に毎月一回の「ランナーのセルフコンディショニングレッスン」を開催しました。
始めての方もいらっしゃり、9名のご参加がありました。
ありがとうございました。
お越し頂く方は皆、熱心にトレーニングに励むランナーの方ばかり。
頑張っている方の筋肉は疲労して硬くなってしまうことが多く、疲労が抜けないままトレーニングを続けることで故障してしまうことが殆どです。
今回いらっしゃった方の中にも、故障もちの方は大変多かったです。
故障してしまった方も、故障なしの方も怪我の予防と疲労回復に役立てて頂ける、
簡単で手軽に自宅で行えるのがセルフコンディショニングの利点です。
実際、レッスン前と後では筋肉の弾力は格段にアップして、身体は軽く動きやすく変化しました。
たった１回でも変化する身体です。
日常的に少しづつおこなって行けば、柔軟で動きやすい身体を手に入れることが出来るはずです。
月1回のセルフコンディショニングレッスンで、自分の身体のメンテナンス方法を手に入れましょう!(^^)!
次回開催は9月28日土曜日。12時～14時。
栄校区市民館、集会室にて開催しますので、ご興味のある方、是非ご参加下さいね(^_^)/
本日は１３時より渡辺マタニティクリニックにて骨盤体操レッスンです。
気候も良いので皆さんお越し頂けると良いな（*^_^*）