本日土曜日。
ランナーの方向けのセルフコンディショニングレッスンを開催します。
場所：栄校区市民館 集会室
時間：１２時～１４時
参加料：１０００円
持ち物：運動のできる服装、タオル、ヨガマット（お持ちの方は）、お飲物
普段、走るばかりになりがちで、身体のケアは十分に行っていないのではないでしょうか？
筋肉を整えると、身体は劇的に変わり、ポテンシャルは確実にアップします。
コツは③つ
①脱力
②小さな揺らぎ
③穏やかな呼吸
その方法は決して難しいものではなく、ご自宅で簡単に行える簡単なエクササイズです。
本日はその方法をレクチャーする、毎月１回、開催するランナー向けのセルフコンディショニング教室です。
興味のある方は是非ご参加下さいね(^_^)/
ご連絡は０９０－９１９４－５７０６（伊藤知栄）まで