火曜日。
個人のお宅をお借りして、少人数でのコンディショニングレッスンをさせて頂いています。
そちらにお越しの７７才の女性の方は、市民館で行っているレッスンにも通って下さっていて、
コンディショニングを始めて２年以上になります。
もともとは体重増加、運動不足で整形的な衰えにより、水中運動をおこなっていました。
ですが、運動を継続していたのにもかかわらず、突然、脳こうそくを発症してしまったのです。
発症後は、治療に専念。リハビリも熱心に行い、何とか身の回りの事が自分で出来るようにまで回復しました。
回復後は水中運動は断念。
陸上での自転車漕ぎや、軽い筋力トレーニングを行い、体力の回復に努力されていました。
しかし、身体は言うことを聞かず、普通歩行はままならない状態が続いていました。
そんな時、縁あって、私のレッスンを受けに来ていただくようになったのです。
それから、毎週レッスンにご参加下さり、少しずつ身体の変化を感じて頂けるようになってきました。
そして半年ほど前から、火曜日と金曜日の二日間、コンディショニングレッスンに参加下さることになったのですが、そのころから、みるみるうちに動きが変わり始めました。
まずは身体の冷えが解消され、それによって血行が促進されたのでしょう。顔色が大変綺麗になってきました。それに加え、深い呼吸が出来るようになったため、姿勢は改善し、体重も少しずつではありますが、減少してきました。
そんなある日、同じクラスでレッスンを受けている方とお食事に近所の喫茶店に行ったそうです。
以前は、お店まで行くのに、途中で
「ちょっと休むね(-_-;)」
と、休憩されたそうです。
それがなんとその日は、お話をしながらお店までシルバーカーをおしてノンストップで歩いて行けたそうです。
一緒に行ったお友達も驚いていましたが、スタスタと歩いて(^^♪
それにはご本人も大喜び！
その頃から、お友達に誘われて、積極的にお出かけされていて、つい先週も旅行先で、船に乗ってきたことを嬉しそうにお話して下さいました。
私もこんなお話が聞けるととても嬉しいです。
これこそが私の目的で、皆さんが心地よく楽しく毎日を過ごせるようお手伝いできている事を大変嬉しく思います。
これからも、お一人お一人の“快習慣”を手に入れるべく、セルフコンディショニングをお伝えしていきます(^_^)/
本日は、下長山地区市民館でコンディショニングヨガレッスンがあります。
悪天候ですが、気持ち良い時間を一緒に過ごしましょう(^^)v