月曜日。
Sさん宅へのパーソナルレッスンでした。
ご夫婦をお一人ずつご指導させて頂いているのですが、お二人ともにレッスンを始めた頃と比べると
かなり体調が改善してきました。
ご主人は臀部の緊張が改善されてきた為、腰を意識した歩行が出来る良いに。
奥様は頑固な左肩周辺の筋肉緊張が和らいできました。
特に、胸、首の付け根が柔軟になり、肩甲骨が動くようになってきました。
肩甲骨が動くようになると肩への負担が減るので、肩関節の可動域も広がってきます。
お二人とも、筋肉の柔軟性アップに伴い、運動を開始する前の癖の強い歩き方や動き方が少しずつ改善
され来ています。
冬の間の頑張りが春になり実ってようです！
この調子の身体で、普段からこまめに身体を動かす習慣を身に着け、錆びついた身体を柔軟で動きやすい身体に変えて行きたいですね!(^^)!
火曜日はKさん宅の集団レッスンと、渡辺マタニティクリニックの骨盤体操指導です。
今日も頑張ろっ(^^)v