火曜日。
渡辺マタニティクリニックでの骨盤体操しどうでした。
この日はレッスン受講最終日の方が各クラスに２人ずつお見えになりました。
その方たちは８回のレッスンをほぼお休みなく参加して下さり、その結果、体重体脂肪も順調に減少！
その成果を皆さんに報告させてもらいました。
ある方は体脂肪５％↓、体重４キロ↓。
ある方は体脂肪２％↓、体重３キロ↓。・・・
多い少ないはあったものの、どの方もレッスン開始時よりも体重、体脂肪が減少していました。
とても素晴らしい結果です。
でも、この結果は週に一回のレッスンだけでは出せなかった結果で、
皆さんがご自宅に帰って生活するなかで、知らず知らずのうちに行っていた呼吸を深める事や、
身体を摩ってあげる事、お風呂で指や足首を回す事、赤ちゃんを抱っこしながらかかとを上げる事・・・。
など、しらずしらずに運動が日常生活に取り入れられるようになったことが一番の理由です。
そして私が一番凄いなあと思うのは、皆さん姿勢が美しく変化したことです☆。
脚を閉じて背骨をまっすぐに伸ばした良い姿勢で立っていられるようになったこと。
このことが、何より体の不調の軽減やスタイルアップにとって大切だと思います。
二か月の努力で手に入れた今を今後もキープ、そしてそれ以上に輝かせて頂ければ嬉しいです☆
そして、これからレッスンを継続していく方も、素敵な自分目指してレッスン＆自宅での運動続けましょうね(^^)v
水曜日は東部地区市民館 飯村分館にてセルフコンディショニング指導です。