木曜日。今日は、お友達の紹介でヨガサークルの代行指導をさせてもらいました。
このクラスは友達が参加しているサークルで、ヨガを指導してくれている先生が出産することになり、
産んでしばらくはレッスンをお休みすると言うことで、先生が復帰するまでの数か月、代行させてもらうことになりました。
開催場所は中部地区市民館、集会室。１０時から１１時までの１時間。そして本日の参加人数は１２名でした。
参加者は皆さんママさんでお子さん同伴の方が多く、お子さんが各々好きなことをして遊んでいる中で
お母さんはヨガを楽しむ、と言ったようにとてもアットホームな空間です。
私が指導させてもらうヨガと、今までの先生が指導するヨガとは多少内容に違いがあることを前提に、レッスンを始めさてもらいました。
身体全体のコンディショニングをすることで、ヨガをしやすい身体に整えて行くのですが、自身でコンディショニングを施した側とそうではない方を比べた時の身体の変化に驚かれる方もいらっしゃって、ご自身の身体にこんなにも疲労が溜まっているんだ！と驚かれたことと思います。
確かに本当に驚くほどコンディショニング後の身体は軽く楽になり本当に変化しています。
その体ならば、より効果的にそして安全にヨガを楽しむことが出来ると、私は考えています。
そのことを、ヨガを楽しむよりたくさんの方に実感して頂きたいと思います。
これから数回の代行ではありますが、このたび出会えた皆さんとコンディショニング・ヨガを一緒に楽しめるたら良いなあと思っています。
また、レッスンの感想やご意見をお聞きできれば嬉しいです（*^_^*）
来月、２８日にまたお会いしましょう(^_^)/
明日は栄校区市民館でセルフコンディショニング指導です。
風邪が流行っていますが、皆さんが元気に参加してくれると良いなぁ☆