今日は東部地区市民館でセルフコンディショニングレッスンがありました。
このクラスは月に２回。第１・３週の水曜日にレッスンを開催しているのですが、１月は使用している部屋が借りられず、第３・５週のレッスンに変更に変更させてもらいました。
本日は１月の初回レッスンでした。
参加者は３名と少なかったですが、この３名はレッスンを殆ど休むことなく参加して下さいます。
それにレッスン以外にも、こまめにコンディショニングをして下さっているようで、姿勢が非常に良くなり、
身体全体の力が抜け、リラックス下でコンディショニングレッスンを受けて下さるようになってきました。
ご本人たちに上記の事をお伝えしてみると、やはり、疲れを感じると無意識に身体を摩っていたり、
一日の終わりにストレッチポールに乗っていたり、お風呂で指・足首回しをする等、生活習慣の一環として
セルフコンディショニングが定着しつつあるそうです。
このお話を聞き、とても嬉しく思いました。
なかには「健康のためにいろんな運動をやってきたけど、行きつくところに行きついた感じだよ！」
等と、行ってくださる方もいてますます嬉しくなりました。
こんな気持ちにに、そして心地よい身体をより多くの方々に手に入れて頂けるよう、これからも
セルフコンディショニングの普及に努めていきたいと思います！
長年、肩こりや腰痛に悩まされている方、疲れやすい方、疲れがなかなか取れない方・・・。
コンディショニングに興味のある方は、是非、体験レッスンから始めてみてはいかがでしょうか？
お待ちしています(^_^)/
明日は１３時３０分より、栄校区市民館でコンディショニング・ヨガレッスンがあります。
お待ちしています☆