今年の仕事納めは栄校区市民館でのセルフコンディショニングレッスンでした。
大掃除や片付け等ににおわれる２８日にも関わらず１１名の方にお越しいただきました。
ですので、今日はより身体の大掃除と言うことで、今年一年の身体の疲れを綺麗に流し去るためのレッスンになりました。
さすがに年の瀬。冬らしくとても寒い日だったので脚の先から手先まで冷たくて、身体全体も冷え切っていつ様子の皆さんでしたので、フットコンディショニングから開始。
下肢の冷たさが和らいだところで、首回り、胸、腹部、骨盤周辺と緊張を和らげて行きたいのですが、
冬の寒さに体はガッチガチ・・・。なかなかスムーズな動きを引き出すのは困難です。
ですが、すこしづつ、身体もほぐれ、表情もほぐれ、心もほぐれて笑顔いっぱい。
特に最後に行った、正しい歩き方（コアウォーク）の練習では、ご自分の歩きを考えるだけでなく、
まわりの方の歩きを見学されたり、一緒に歩いてみたり、上手に歩いている方を褒めてみたりと
和気藹々☆とても楽しいレッスンで今年最後を締めくくれました。
今日で今年２０１２年のお仕事は終了しました。
振り返ると今年はたくさんの方たちとお知り合いになり、新しいお仕事にも挑戦させて頂いて、
とても充実した一年でした。
来年も今年以上に、勉強し、アクティブにいろいろなことに挑戦させていただけるよう頑張って行きたいと思います。
来年もどうぞよろしくお願いします。<(_ _)>
来年仕事始めは七日月曜日です。
それから、豊川での骨盤コンディショニングヨガサークルの立ち上げが決まりました。
１月９日（水）スタート
下長山知久市民館にて１３時～１４時３０分
会費１回１０００円
月第一・第三水曜日の２回開催予定（１月は９日・３０日）・・・変更する場合もあります<(_ _)>
質問等ございましたら、コメントへの書き込みよろしくお願いします。
それではみなさん良いお年を(^_^)/