水曜日
９時３０分から東部地区市民館分館でセルフコンディショニングのレッスンがありました。
いつのもメンバーに加えて、ランナーのコンディショニングレッスンに来ていただいている方がお一人参加しいて下さいました。
女性ばかりの参加者さんですが、年齢もご職業も趣味も違う方たちばかり。
でもここに来られている方皆さん、コンディショニングで体調を整えることがご自身にとって良い効果をもたらしている事を実感され、自然に身体を触ったり動かしたりとセルフコンディショニングを実践してくださっています。
レッスンプログラムを気持ちよく行いながらも、私の言葉掛けに真剣に耳を傾け頷いてくれているのを見ると、ご自分の身体に一生懸命向き合ってくれているなあ・・・と嬉しく思うのと同時に、セルフコンディショニングでもっともっと健康で快適な毎日を過ごしていただきたいなぁと思うのです。
レッスン後には身体がとてもリラックスし、開放感に満たされます。
身体だけではなく心も解放されるのか、レッスン前にはさほど会話もなかった方でも
『私はこれが気持ち良くてよくやるのよ（*^_^*）』『私もそうそう』
など、コンディショニングを通して、コミュニケーションが広がって行くんですね!(^^)!
私もコンディショニングを実践するようになってから、いろいろな面で前向きで楽しい毎日を過ごせらるようになり、コンディショニングの大切さを実感してます。
この快適な身体と心を皆さんにも手に入れて頂けるよう、今年あとわずかレッスン頑張ります(^^)v
木曜日は栄校区市民館にてコンディショニングヨガです。身体の大掃除しませんか？
ぜひ、お越し下さいね（*^_^*）